Duració	20 hores  (Crèdits ECTS: 2)
Dies	15,17, 22, 24, 29, 31 d´octubre i 5 novembre de 2018
Horari	16-19 hores (la última sessió serà de 2 hores)
Data d'inici	15/10/2018
Data fi	05/11/2018
Inici inscripció	23/07/2018
Fi inscripció	14/10/2018
Lloc	Aula SC1 Aulari III (Av. Menéndez Pelayo, s/n).Campus de Blasco Ibàñez
Total places	35
Numero mínim d´alumnes	25

En alguns moments de la vida actuem d´acord amb les normes socials i realitzem les obligacions que tenim sense aturar-nos en l’estat personal, sense escoltar els missatges que ens donen l’organisme i el psiquisme. Acumulem tensions, dificultats, preocupacions, sense permetre´ns l´oportunitat de preguntar-nos quins objectius tenim en la vida, què volem aconseguir i què ens fa sentir-nos millor. A més de l´autoconeixement, necessitem el contacte amb els altres, però les relacions interpersonals moltes vegades són difícils. Les decisions que prenem estan irremeiablement intervingudes pel món emocional, el nostre i el de les persones amb qui ens relacionem. Aquesta activitat formativa pretén ser un espai de reflexió i pràctica sobre les actituds i habilitats que ens permeten sentir-nos satisfets amb la vida, amb les nostres relacions i les nostres decisions importants en ella.

• Mª Pilar Barreto Martín

• 50 € - Membres de la Universitat de València ( Alumnes, PDI, PAS, Amics Antics Alumnes)
• 70 € - Públic General

Para obtenir el certificat amb els crèdits serà necessari una assistència mínima del 80%

Facilitar el benestar emocional i les relacions interpersonals sanes.

1. HABILITATS PER A LA VIDA
- Comunicació proactiva
- En situacions difícils
2. TREBALL EN ACTITUDS
- Detectar les actituds que ens dificulten o ens faciliten les relacions interpersonals i el benestar
- Programa de millora
3. LES EMOCIONS COM A MODULADORS
- De què ens informen
- Com ens afecten
- Com podem canalitzar-les

4. AUTOREGULACIÓ I (ENUIG)
- Com controlem les emocions
- Com repercuteixen en l’entorn
5. AUTOREGULACIÓ II (POR)
- Com controlem les emocions
- Com repercuteixen en l’entorn
6. MOTIVACIÓ
- Reflexió de les nostres maneres habituals d´actuació
- Quin és el nostre ideal
- Què ens motiva al canvi
7. PRESA DE DECISIONS I MANEIG DE CONFLICTES
- Model de presa de decisions
- Facilitadors vs. pertorbadors
- Plantejament dels problemes
- Conductes eficaces i efectives davant conflictes relacionals